アロマの使い方〜温冷湿布〜

アロマオイル（精油）で温冷湿布


頭痛・肩こり・腰痛・生理痛・打ち身などに、アロマでやさしくトラブルケア♪

アロマオイル（精油）とタオルでトラブルをケアします。 あたためたり、冷やしたりしたタオルを体や顔に当てる だけの手軽な方法。これが意外と効きます！私の場合、 肩がはって頭痛がしてきたような時に、首の後ろに温湿布 をすると、すごく楽になります。急いでいるときは、 頭痛用のマッサージオイルを首にぬり、 その上から、”レンジでチンしたホットタオル”を当てて、即席の温湿布も。 ほかにも目の疲れや腰痛、生理痛などに効果的です。 温湿布と冷湿布を使い分けて、目的に合ったアロマオイルでケアしてみて下さいね。

【温冷湿布のやり方】 温湿布　慢性のトラブル（肩こりなど） 洗面器などにお湯を入れてアロマオイルを3滴たらし、タオルをひたしてしぼり ます。肩こり・腰痛・便秘・花粉症の目のかゆみ・生理痛などに。 冷湿布　急性のトラブル（打ち身など） 洗面器などに冷水を入れてアロマオイルを3滴たらし、タオルをひたしてしぼり ます。疲れ目・頭痛・筋肉痛・打ち身・日焼け・虫さされなどに。 ※めやすは１０分程度です、やけどにはご注意下さいね