「見てわかるハンドリフレクソロジー」

「見てわかるハンドリフレクソロジー」を読んでみました



リフレクソロジーの基礎知識から実践方法までをわかりやすく

書籍「見てわかるハンドリフレクソロジー」

おすすめ度　

ハンドリフレクソロジーとは、手にある全身の器官や臓器の反射ゾーンに刺激を加えることによって、 人間が生まれながらに持ち合わせている、自然治癒力を高めるテクニックです。たとえば、自分の腰痛は セルフマッサージするのが難しくとも、反射区マッサージなら、簡単にできるという感じに。私は よく、肩こりむけのハンドマッサージをするのですが、肩そのものは気持ち良くなくても、 少し時間がたつと、なるほど楽になってきます。時間をかけてゆっくりと効果が出るみたい。


この本は、とにかく写真が多いです。マッサージの基礎的なテクニックや応用、症状別マッサージの 手順などがていねいに書かれていて、素人にもわかりやすいです。肩こりや腰痛だけでなく、 喘息・花粉症・抗うつ・発熱・めまい・PMS・・・など、たくさんのやり方が載っていました。 体の末端部分をマッサージすると、全身の血流が上がり、体全体がぽかぽか！活力がみなぎってきます。

写真を見れば誰でも反射区マッサージができる♪