フットバス：足浴

足からポカポカ！アロマでフットバス



フットバスの気持ちよさにはまって、真冬はしょっ中やっています。つま先がキーンと冷たくなると、 全身まで冷えているように感じるのですが、フットバスを１０分でもやるとすごくあたたまります。 体がポカポカしてきて、運動をしたように心地良い疲れを感じるのが不思議。 なかなか寝つけないときもぐっすり眠れます。フットバスをやった日は、普段朝方トイレに行く母が 朝まで１度も起きません。冷え性気味のわたしにも効果バツグンです。



　カパッとあきます　　　　タンクはコップ１杯
でも、しょっ中使うとなると、意外と片づけや手入れが大変なのです。水を入れるタイプの フットバスは、爽快感があって気持ちいいのですが、水をバケツ１杯は入れます。 そのあと、フットバスを終えたとき、それをかかえて洗面所まで運んで流さないといけません。 これがけっこうキツイ。なので、コップ１杯の水でスチームによりフットバスができる ナショナルの「スチームフットスパ」 に変えてみたら、本当に楽になりました。これなら長続きしそうです。

■足浴（フットバス）に向いているアロマ ローズマリー / ペパーミント / マージョラム / ジュニパー / オレンジ

水虫にお困りならペパーミントなどがおすすめ。血行を促進する作用のあるアロマを入れると、 もわっとした匂いがなくなり、フットバスの効果もアップします。



以前は↑の「フットバスW」 を使っていました。夏はつめたい水ですっきり気分も味わえます。 音がちょっと大きく、夜中にやるとけっこう響いてビックリしました（汗） 足をお湯につけるフットバスは、スチームタイプよりも気持ちの良さでは上ですが、とにかく片づけが大変。 冷え性の改善は”続けること”が大事なので、片づけが面倒にならないということも重要ですね♪